冬天到底怎样洗澡才健康呢？
1.时间过长

洗澡时间过长，容易使人疲劳，引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心血管疾病。专家建议盆浴以20分钟为宜，淋浴控制在10分钟以内。
2.水温过高

水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，高温还会增加心脏负担，导致全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，心脏出现缺血缺氧症状。专家建议水温应以30℃到40℃为宜。
3.饱餐后洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管受到热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，这会影响人体的消化吸收，导致低血糖，甚至让人产生虚脱、昏倒等症状。
4.水温过低

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。但是，长期坚持用冷水洗脸，可促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，使皮肤变得更有光泽更有弹性。